بایگانی ماهانه: مرداد 1402

• استفاده از چای سبز:

چای سبز دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است که می‌تواند به درمان جوش و آکنه کمک کند. برای استفاده از چای سبز، کافی است یک برشته چای سبز را در آب جوشانده و سپس آب را خنک کنید. پس از خنک شدن، از طریق پنبه، آب چای سبز را روی پوست خود بمالید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. سپس با آب گرم شستشو دهید. این روش را چند بار در هفته تکرار کنید.

• استفاده از عصاره لیمو:

لیمو دارای خواص ضدباکتریایی و اسیدی است که می‌تواند به تسکین جوش‌ها کمک کند. برای استفاده از عصاره لیمو، کافی است یک قاشق چایخوری عصاره لیمو را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کنید و با استفاده از پنبه، روی جوش‌ها بمالید. در صورتی که پوست شما حساس است، عصاره لیمو را با آب بیشتری تقلیل دهید. این روش را می‌توانید چند بار در هفته انجام دهید.

بیماری دیابت در اثر افزایش قند خون (گلوکز) به میزان بالا رخ می‌دهد. این افزایش ممکن است به دلیل کمبود یا عدم تولید انسولین توسط پانکراس یا عدم پاسخ مناسب بدن به اثرات انسولین رخ دهد. دیابت می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد و اکثراً به صورت مزمن است و با استفاده از داروها و تغییر سبک زندگی قابل کنترل است.

گلوکز (قند) منبع اصلی تأمین انرژی بدن است و از کربوهیدرات‌های موجود در غذا و نوشیدنی به دست می‌آید. گلوکز توسط خون به سلول‌های بدن منتقل می‌شود تا به عنوان منبع انرژی استفاده شود.

برای انتقال گلوکز به سلول‌ها، انسولین نیاز است. اگر پانکراس به اندازه کافی انسولین تولید نکند یا بدن به درستی به آن پاسخ ندهد، گلوکز در خون تجمع می‌یابد و باعث افزایش قند خون (هیپرگلیسمی) می‌شود.

افزایش مداوم قند خون می‌تواند به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، آسیب عصبی و مشکلات چشمی منجر شود.

دیابت انواع مختلفی دارد، اما رایج‌ترین آنها عبارتند از:

• دیابت نوع ۲:

در دیابت نوع ۲، بدن کمتر از انسولین تولید می‌کند یا به طور عادی به آن پاسخ نمی‌دهد (مقاومت به انسولین). این نوع دیابت بیشترین شیوع را دارد و به طور عمده در بزرگسالان، اما ممکن است در کودکان نیز رخ دهد.

• پیش دیابت:

این مرحله قبل از دیابت نوع ۲ است. سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه‌ای بالا نیست که به طور رسمی به عنوان دیابت نوع ۲ شناخته شود.

• دیابت نوع ۱:

دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی بدن به دلایل نامعلوم به سلول‌های تولید کننده انسولین در پانکراس حمله کرده و آنها را تخریب می‌کند. این نوع دیابت در حدود ۱۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت رخ می‌دهد و معمولاً در کودکان و بزرگسالان جوان تشخیص داده می‌شود.

• دیابت بارداری:

این نوع دیابت در برخی از زنان در دوران بارداری رخ می‌دهد و معمولاً پس از زایمان بهبود می‌یابد. با این حال، افرادی که دیابت بارداری داشته‌اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ در آینده قرار دارند.

انواع دیگر دیابت شامل موارد زیر هستند:

• دیابت نوع ۳c:

این نوع دیابت زمانی رخ می‌دهد که پانکراس به هر دلیلی به غیر از عوامل خودایمنی آسیب ببیند. این آسیب می‌تواند ناشی از بیماری‌هایی مانند پانکراتیت، سرطان پانکراس، فیبروز کیستیک و هموکروماتوز باشد که تولید انسولین را تحت تأثیر قرار می‌دهد. همچنین، برداشت پانکراس نیز می‌تواند منجر به این نوع دیابت شود.

• دیابت خودایمنی نهفته در بزرگسالان (LADA):

این نوع دیابت نیز ناشی از واکنش خودایمنی بدن است، اما به طور کندتری نسبت به دیابت نوع ۱ ظاهر می‌شود. افراد مبتلا به LADA عموماً بالای ۳۰ سال سن دارند.

• دیابت جوانان هنگام بلوغ (MODY):

MODY به علت یک جهش ژنتیکی ارثی رخ می‌دهد که بر روی عملکرد و استفاده از انسولین تأثیر می‌گذارد. در حال حاضر بیش از ۱۰ نوع مختلف از MODY شناخته شده است. این بیماری تا ۵ درصد از افراد مبتلا به دیابت را تحت تأثیر قرار می‌دهد و عموماً در خانواده‌ها دیده می‌شود.

• دیابت نوزادی:

نوع نادر دیابت است که در شش ماه اول زندگی رخ می دهد. این نوع دیابت نیز ناشی از یک جهش ژنتیکی است و تقریباً ۵۰ درصد از نوزادان مبتلا به دیابت نوزادی شکل مادام‌العمر به نام دیابت شیرین نوزادان دائمی را دارند. برای نیمی دیگر، این بیماری در چند ماه پس از شروع ناپدید می‌شود، اما ممکن است در طول زندگی دوباره ظاهر شود. این نوع دیابت به عنوان دیابت شیرین نوزادی گذرا شناخته می‌شود.

• دیابت شکننده:

دیابت شکننده یک شکل از دیابت نوع ۱ است که با دوره‌های مکرر و شدید تغییرات قند خون مشخص می‌شود. این نوع دیابت اغلب به بستری شدن در بیمارستان منجر می‌شود. در موارد نادر، پیوند پانکراس ممکن است برای درمان دیابت شکننده به صورت دائمی لازم باشد.

علائم دیابت شامل موارد زیر هستند:

۱٫ افزایش تشنگی و خشکی دهان (پلی دیپسی).

۲٫ تکرار ادرار کردن.

۳٫ خستگی و کاهش انرژی.

۴٫ تاری دید.

۵٫ کاهش وزن غیرقابل توضیح.

۶٫ احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست‌ها یا پاها.

۷٫ زخم‌ها یا بریدگی‌هایی که به طور کند بهبود می‌یابند.

۸٫ عفونت‌های مکرر پوستی و یا قارچی واژن.

اگر شما یا فرزندتان این علائم را تجربه می‌کنید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.

جزئیات بیشتر در مورد علائم هر نوع دیابت عبارتند از:

• علائم دیابت نوع ۱:

علائم T1D می‌تواند به سرعت ایجاد شود – طی چند هفته یا چند ماه. ممکن است علائم دیگری داشته باشید که نشانه‌های یک عارضه شدید به نام کتواسیدوز مرتبط با دیابت (DKA) است. DKA تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. علائم DKA شامل استفراغ، درد معده، تنفس با بوی میوه و تنفس سخت است.

• علائم دیابت نوع ۲ و پیش دیابت:

ممکن است اصلاً علائمی نداشته باشید یا از آنجایی که به کندی رشد می‌کند متوجه آن نشوید. آزمایش خون معمول ممکن است قبل از تشخیص علائم، سطح قند خون بالا را نشان دهد. یکی دیگر از نشانه‌های احتمالی پیش دیابت، تیره شدن پوست در قسمت‌های خاصی از بدن شما (آکانتوز نیگریکانس) است.

علائم دیابت بارداری:

شما معمولاً متوجه علائم دیابت بارداری نمی‌شوید. پزشک بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری شما را از نظر دیابت بارداری آزمایش می‌کند.

عوارض دیابت چیست؟

دیابت می‌تواند منجر به عوارض حاد (نگاهی و شدید) و طولانی‌مدت شود که عمدتاً به دلیل افزایش شدید یا طولانی‌مدت قند خون است.

عوارض حاد دیابت که می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد عبارتند از:

• وضعیت هیپراسمولار هیپرگلیسمی (HHS):

این عارضه عمدتاً بر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر می‌گذارد. زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون شما برای مدت طولانی بسیار بالا باشد (بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا میلی‌گرم در دسی‌لیتر) که منجر به کم آبی شدید و گیجی می‌شود. نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

• کتواسیدوز مرتبط با دیابت (DKA):

این عارضه عمدتاً بر افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا T1D تأثیر می‌گذارد. زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما انسولین کافی نداشته باشد. اگر بدن شما انسولین نداشته باشد، نمی‌تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، بنابراین به جای آن چربی‌ها را تجزیه می‌کند. این فرآیند در نهایت موادی به نام کتون را آزاد می‌کند که خون شما را اسیدی می‌کند. این باعث تنفس سخت، استفراغ و از دست دادن هوشیاری می‌شود. DKA نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

افت شدید قند خون (هیپوگلیسمی):

هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون شما به زیر محدوده‌ای که برای شما سالم است کاهش یابد. هیپوگلیسمی شدید قند خون بسیار پایین است. این بیماری عمدتاً بر افراد مبتلا به دیابت که از انسولین استفاده می‌کنند تأثیر می‌گذارد. علائم عبارتند از تاری دید یا دوتایی، کلافگی، بی‌نظمی و تشنج. نیاز به درمان با گلوکاگون اضطراری و یا مداخله پزشکی دارد.

عوارض طولانی‌مدت دیابت

1. سطح گلوکز خون که برای مدت طولانی بالا می‌ماند، می‌تواند به بافت‌ها و اندام‌های بدن شما آسیب برساند. این بیشتر به دلیل آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب است.
2. مشکلات قلبی-عروقی (قلب و عروق خونی) شایع‌ترین نوع عارضه طولانی‌مدت دیابت است. این مشکلات شامل بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، سکته و آترواسکلروز می‌شوند.
3. آسیب عصبی (نوروپاتی) که می‌تواند باعث بی‌حسی، گزگز و یا درد شود، نفروپاتی که می‌تواند منجر به نارسایی کلیه یا نیاز به دیالیز یا پیوند شود، و رتینوپاتی که می‌تواند منجر به نابینایی شود، می‌شوند.
4. عفونت‌های پوستی، قطع عضو، اختلال عملکرد جنسی به دلیل آسیب عصبی و عروق خونی مانند اختلال نعوظ یا خشکی واژن، گاستروپارزیس، از دست دادن شنوایی و مسائل مربوط به سلامت دهان مانند بیماری لثه (پریودنتال) می‌شوند.

زندگی با دیابت همچنین می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به دیابت دو تا سه برابر بیشتر از افراد بدون دیابت در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

دیابت چگونه تشخیص داده می‌شود؟

ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی دیابت را با بررسی سطح گلوکز شما در آزمایش خون تشخیص می‌دهند. سه آزمایش می‌تواند سطح گلوکز خون شما را اندازه‌گیری کند:

• آزمایش قند خون ناشتا:

برای این آزمایش، حداقل هشت ساعت قبل از آزمایش، چیزی به جز آب (ناشتا) نمی‌خورید یا نمی‌نوشید. این آزمایش به ارائه دهنده شما اجازه می‌دهد قند خون پایه شما را ببیند، زیرا غذا می‌تواند بر قند خون تأثیر زیادی بگذارد.

آزمایش تصادفی قند خون:

“تصادفی” به این معنی است که شما می‌توانید این آزمایش را در هر زمانی انجام دهید، صرف نظر از اینکه روزه گرفته اید یا خیر.

• A1c:

این آزمایش که HbA1C یا آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله نیز نامیده می‌شود، میانگین سطح گلوکز خون شما را در دو تا سه ماه گذشته نشان می‌دهد.

برای غربالگری و تشخیص دیابت بارداری، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی یک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی را انجام می‌دهند.

نتایج آزمایش‌های فوق معمولاً نشان می‌دهد که شما دیابت ندارید، پیش‌دیابت دارید یا دیابت دارید. این مقادیر ممکن است کمی متفاوت باشند. علاوه بر این، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی برای تشخیص دیابت به بیش از یک آزمایش متکی هستند.

پیشگیری و درمان دیابت

مدیریت دیابت یک فرایند پیچیده است و شامل چندین استراتژی است. همچنین، تأثیر دیابت بر هر فرد متفاوت است، بنابراین برنامه‌های مدیریتی کاملاً فردی هستند.

چهار جنبه اصلی مدیریت دیابت عبارتند از:

۱٫ پایش قند خون:

نظارت مستمر بر سطح قند خون (گلوکز) برای ارزیابی عملکرد برنامه درمانی فعلی شما بسیار مهم است. این نظارت به شما اطلاعاتی درباره روند مدیریت روزانه و گاهی هم ساعتی دیابت شما می‌دهد. شما می‌توانید با استفاده از دستگاه‌های سنجش قند خون و یا مانیتور قند خون مداوم (CGM) سطح قند خون خود را کنترل کنید. ارائه دهنده مراقبت بهداشتی شما محدوده قند خون مطلوب را برای شما تعیین خواهد کرد.

۲٫ داروهای خوراکی دیابت:

در صورتی که شما دیابت دارید ولی هنوز مقداری انسولین تولید می‌کنید، داروهای خوراکی دیابت به کنترل سطح قند خون شما کمک می‌کنند. برخی از افراد مبتلا به دیابت بارداری نیز به داروهای خوراکی نیاز دارند. انواع مختلفی از این داروها وجود دارند، که متفورمین از رایج‌ترین آنهاست.

۳٫ انسولین:

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ برای مدیریت دیابت و زندگی نیاز به تزریق انسولین مصنوعی دارند. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز به انسولین نیاز دارند. انسولین مصنوعی در انواع مختلفی وجود دارد، که هر کدام با سرعت و مدت زمان اثربخشی متفاوتی عمل می‌کنند. روش‌های استفاده از انسولین شامل تزریق با سرنگ، استفاده از قلم انسولین، استفاده از پمپ انسولین و استنشاق انسولین سریع الاثر هستند.

۴٫ رژیم غذایی:

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و انتخاب یک رژیم غذایی سالم برای شما بخش مهمی از مدیریت دیابت است، زیرا غذا تأثیر زیادی بر سطح قند خون دارد. اگر از انسولین استفاده می‌کنید، شمارش کربوهیدرات‌ها در غذاها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید، جزء مهمی از مدیریت است. میزان کربوهیدراتی که مصرف می‌کنید، تعیین کننده مقدار انسولین مورد نیاز شما در هر وعده غذایی است. علاوه بر این، رژیم غذایی سالم می‌تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.

۵٫ ورزش:

فعالیت بدنی حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند. بنابراین، ورزش منظم بخش مهمی از مدیریت دیابت برای همه افراد مبتلا به دیابت است.

اگر فکر میکنید که شما هم در معرض خطر دیابت قرار دارید، حتما با پزشک صحبت کنید تا برنامه‌ای جهت کنترل و پیشگیری از دیابت برای شما در نظر بگیرد. تمدید سلامتی با نرس کو – خدمات پزشکی و پرستاری در منزل

بیماری‌ های قلبی از جمله بیماری‌های خطرناکی هستند که تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت زندگی افراد دارند. در این مقاله، به معرفی و توضیح ۹ بیماری قلبی رایج خواهیم پرداخت. (نرس کو©)

‌

سکته قلبی (انفارکتوس میوکارد):

سکته قلبی ناشی از انسداد عروق کرونر است که باعث مرگ بخشی از عضله قلب می‌شود.

علائم آن شامل درد شدید در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق و تهوع است.

این وضعیت اورژانسی است و نیاز به درمان فوری دارد.

عوامل خطر شامل فشار خون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی و سیگار کشیدن می‌باشند.

با شناخت علائم و عوامل خطر، می‌توان از سکته قلبی پیشگیری کرد.

‌

نارسایی قلبی:

نارسایی قلبی به وضعیتی گفته می‌شود که قلب قادر به پمپاژ کافی خون برای تأمین نیازهای بدن نیست.

علائم شامل خستگی، تنگی نفس، سرگیجه و تورم اطراف چشم و پاها است.

این بیماری ممکن است ناشی از آسیب عضله قلبی، صمام های خراب و یا ضعف عضله قلبی باشد.

تغییر در رژیم غذایی، داروهای قلبی و فیزیوتراپی از جمله درمان های این بیماری هستند.

پیشگیری شامل کنترل فشار خون، مدیریت دیابت و ترک سیگار می‌باشد.

‌

بیماری عروق کرونر (بیماری عروق قلبی):

بیماری عروق کرونر ناشی از تجمع چربی و تشکیل پلاک در دیوارهٔ عروق قلبی است.

این وضعیت باعث انسداد جریان خون به قلب می‌شود و ممکن است منجر به سکته قلبی شود.

علائم شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس و ضربان نامنظم هستند.

از جمله عوامل خطر برای این بیماری می‌توان به چاقی، فشار خون بالا، دیابت و سابقه خانوادگی اشاره کرد.

به منظور پیشگیری، تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم و کنترل استرس توصیه می شود.

‌

آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب):

آریتمی به معنای ناهنجاری در ضربان قلب است، که ممکن است باعث تپش سریع یا کند قلب شود.

علائم شامل احساس تپش قلب، ضعف، خستگی و سرگیجه هستند.

آریتمی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند اختلالات الکترولیتی، آسیب عضله قلبی یا عوامل وراثتی باشد.

تشخیص و درمان آریتمی به وسیلهٔ پزشکان قلب و عروق صورت می‌گیرد و ممکن است شامل داروها، تغییرات در سبک زندگی و در برخی موارد مداخلات جراحی باشد.

مدیریت استرس، اکیداً رعایت دستورها پزشک و انجام فعالیت‌های ورزشی ملایم می‌تواند به کنترل آریتمی کمک کند.

‌

صرع عروقی (آنژین صدری):

صرع عروقی ناشی از کاهش جریان خون به قلب در زمان فعالیت یا استرس است.

علائم شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس و حس فشار در قفسه سینه هستند.

معمولاً درمان با استراحت و مصرف داروهای ضد دردهای قلبی انجام می‌شود.

عوامل خطر شامل سابقه بیماری عروق قلبی، فشار خون بالا، دیابت و سابقه خانوادگی می‌باشند.

تغییرات در سبک زندگی مانند رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌تواند در پیشگیری از صرع عروقی مؤثر باشد.

‌

بیماری روماتیسم قلبی:

بیماری روماتیسم قلبی یک التهاب مزمن است که شایعترین علت آن عفونت با باکتری‌های نیازمند گروه A استرپتوکوکوس است.

این بیماری می‌تواند ساختار و عملکرد قلب را تحت تأثیر قرار داده و منجر به ضعف صمام‌های قلبی و آسیب به اندام‌های قلبی شود.

علائم شامل درد مفصل، تب، خستگی و ضعف عضلانی می‌باشند.

درمان شامل آنتی‌بیوتیک‌ها برای کنترل عفونت، ضدالتهاب‌ها و در برخی موارد جراحی است.

اجرای واکسیناسیون منظم در برابر عفونت‌های گروه A استرپتوکوکوس می‌تواند از پیشگیری از بروز بیماری روماتیسم قلبی کمک کند.

‌

بیماری تنگی عروق کرونر:

بیماری تنگی عروق کرونر ناشی از تجمع پلاک‌های چربی و سایر مواد در دیوارهٔ عروق قلبی است.

این بیماری باعث محدود شدن جریان خون به قلب می‌شود و می‌تواند به سکته قلبی منجر شود.

علائم شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق و سرفه هستند.

درمان شامل داروها (مانند نیترات‌ها و بتابلاکرها)، آنژیوپلاستی (توسعه عروق قلبی) و در برخی موارد عمل جراحی با استفاده از ششارژ عروقی است.

پیشگیری شامل تغییر در سبک زندگی (تغذیه سالم، ورزش منظم)، کاهش استرس و کنترل عوامل خطر (فشار خون بالا، چاقی و دیابت) می‌باشد.

‌

انسداد عروق پریفرال (بیماری پادگانت):

انسداد عروق پریفرال به محدود شدن جریان خون در عروق خارج از قلب، مانند عروق پایانه ها، می‌گویند.

علائم شامل درد، تورم، ضعف و سردی در اندام‌ها هستند.

عوامل خطر شامل سابقه سیگار کشیدن، دیابت و فشار خون بالا می‌باشند

درمان شامل تغییرات در سبک زندگی (تغذیه سالم، ترک سیگار، ورزش منظم)، داروها (مانند آنتی‌پلاتلت‌ها و آنتی‌کولینرژیک‌ها) و در برخی موارد جراحی (بایپس عروق، آنژیوپلاستی) است.

پیشگیری از بیماری پادگانت شامل رعایت سبک زندگی سالم، کاهش عوامل خطر، مراقبت از دیابت و پرهیز از سیگار می‌باشد.

‌

بیماری خفگی قلب:

بیماری خفگی قلب یا نارسایی قلبی به معنای عدم توانایی قلب در پمپاژ کافی خون به بدن است.

علائم شامل تنگی نفس، خستگی، تورم در اندام‌ها، سرفه و ضعف عضلانی هستند.

درمان شامل داروها (مانند دیورتیک‌ها، آنتی‌کولینرژیک‌ها و ACE inhibitorها)، تغییرات در سبک زندگی (مصرف نمک محدود شده، کنترل مایعات، ورزش منظم) و در برخی موارد تزریق داروها به قلب است.

پیشگیری از بیماری خفگی قلب شامل رعایت سبک زندگی سالم، کاهش عوامل خطر (فشار خون بالا، چاقی، دیابت) و مصرف منظم داروها می‌باشد.

با ادامهٔ آگاهی و شناخت دربارهٔ این بیماری‌ های قلبی، می‌توانید اقدامات لازم را برای پیشگیری، تشخیص و مدیریت صحیح آنها انجام دهید. همچنین، مراجعه به پزشک و دریافت مشاورهٔ حرفه‌ای بسیار مهم است. نرس کو برای درمان و تشخیص سریع بیماری در منزل همراه شماست.